Piso Pélvico Hipertónico?

La hipertonía del piso pélvico es una condición en la que los músculos del piso pélvico permanecen excesivamente tensos o contraídos, incluso en reposo, lo que puede causar dolor, disfunción y dificultad para relajar esta área.

Causas comunes:

1.Estrés crónico: Puede llevar a una contracción involuntaria de los músculos.

2.Traumas físicos o emocionales: Parto, cirugías o abuso pueden contribuir.

3.Postura inadecuada: Sobrecarga en la musculatura del piso pélvico.

4.Ejercicio excesivo: Como ejercicios de Kegel mal realizados o en exceso.

5.Trastornos urológicos o digestivos crónicos: Como cistitis intersticial o estreñimiento.

6.Dolor pélvico crónico: Que perpetúa un ciclo de tensión muscular.

Síntomas asociados:

•Dolor en la pelvis, cadera, zona lumbar o genitales.

•Dificultad para iniciar la micción o defecación.

•Sensación de presión o espasmos en la región pélvica.

•Dolor durante o después de las relaciones sexuales (dispareunia).

•Estreñimiento o sensación de evacuación incompleta.

•Incontinencia urinaria paradójica (escape a pesar de la contracción).

Tratamiento:

1.Fisioterapia del piso pélvico:

•Terapia manual para relajar los músculos.

•Técnicas de biofeedback para mejorar la consciencia muscular.

•Ejercicios de relajación y estiramientos.

2.Terapias de relajación:

•Respiración diafragmática.

•Yoga, pilates o técnicas de mindfulness.

3.Medicamentos:

•Relajantes musculares, si lo indica un médico.

•Tratamiento de condiciones subyacentes (como infecciones o inflamaciones).